Bouger facile

À propos

Que vous soyez sportif occasionnel ou débutant, notre programme personnalisé vous accompagne pour des entraînements adaptés à votre niveau et à vos objectifs.

• niveau 1 : pour une reprise d'activité physique
• niveau 2 : pour la pratique sportive occasionnelle

8 séances par niveau

Les séances sont d'intensité croissante. Nous conseillons aux débutants d'effectuer 1 séance par semaine.
Une fois les 8 semaines de niveau 1 réalisées, félicitations vous pouvez passer au niveau 2. 

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